努力するためには「ブレインダンプ」で目標と現在位置の確認するのが効果的!


病院行ってきた

ほいほいこんばんは、狐です。

今日ねー、体調良かったから久しぶりに外出て病院(心療内科)行ったんだけど、なんか先生にボロクソ言われてめっちゃ涙目で帰ってきたー…。

なんか「もうあなたの治療は私の中では終わったので」って言われてしまったので、仕方ないから新しい病院探そ…。

今度は話聞いてくれる先生だといいな…。

 

さて、昨日の「性格診断するべ!」の記事の続き。

今日はこれから先の行動をより具体的にするために、「ブレインダンプ」をやってみるよー。

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「ブレインダンプ」ってなんやねん。

て、おもーじゃん?

ブレインダンプとはその名のとおり、脳(=ブレイン)の中身をダンプ(=放り出す)すること!

つまり、考えていること思っていることをとにかく吐き出してやろう!!っていうもの。

 

では具体的にやり方見ていくよー。

流れとしてはこんな感じ。

  1. 紙を用意する。
  2. 紙にとにかく頭の中にあることを書き出す。
  3. 書いたものを見直す。

それぞれポイントがあるので、実践しつつ見ていくねー!

 

1.紙を用意する。

できるだけ大きい白紙の紙がおすすめ。

ひたすらぐっちゃぐちゃになるまで書くので、ちゃんとした紙じゃなくてもおk。

 

書いた後にまとめたりするので、「最初から付箋に書いてあとでテーマごとに分けやすくするよ!!」なんていう画期的意見もネットで見かけたけど、狐は金がもったいないのでそんな凝ったことはしませんw

Pixlr_20160506224746447

これでええんやで節子…。

関係ないけど、狐この紙にいっつもラフ書いてる。書きやすくてとても良い、ただし色は塗れない(コピック練習中)。

あとさっきから「紙」が全部「神」って変換されて、何とも言えずうっとおしい。

 

2.紙にとにかく頭の中にあることを書き出す。

って言われても難しいので、テーマを決める

今回、狐の場合は次の3つ!!

  • 欲しいもの、理想の状態
  • 1か月以内にするべきこと
  • 悩み・心配事・不安な点

だいたいこの辺りがテッパン、ていうテーマを選んでみた。

 

で、このときのポイントとして以下の2点に注意!!

  • とにかくペンを止めない、考え続ける、書き続ける。
  • もう無理!!と思ってからが勝負、絞り出せ、ひねり出せ!!もっとアツくなれよォ!!

もうまさにバーサク状態で書きまくってください。

↑こんな感じで。

ちなみに手段は問わないので、字でも絵でも記号でもアラビア語でもタガログ語でも、書き方は何でもいいです。

あとで読んで自分で理解できればおk。俺がルールだ(キリ

 

ちょっと話はズレるけど、ブレインダンプって創作の際のお題探しにもいいんだよね。

ひたすら頭の中にある妄想や想像その他色々を紙にぶちまけるというw

ただし思う存分ぶちまけたその紙を、他の人に見つからないように気を付けてね!!www

見せられないよ

(画像はハヤテのごとく!より)

 

さて、やってみっか。

ただ、狐の場合無制限にやると考えてしまうので、考えないために制限時間付けました。

それは、「1テーマ3分」

やってみるとわかるんだけど、この時間てくっそ短い。でも、夜食のラーメンが作れる。

 

というわけで、携帯のタイマーをセットして、カップヌードルライト・ラタトゥイユ味にお湯を入れて、いざスタート!!

ラタトゥイユ

考えるな、感じろ!!(壮大な矛盾)

 

はい、3分経ちました。

結果がこちら。

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んっふwww

字、きったねぇwww

あと、やり始めてから気づいたんだけど、ラーメンにお湯入れるのは最後の一枚書くときじゃないとだめだね。

1枚目の書き始めと同時にお湯入れたおかげで、麺がドゥルンドゥルンになった。すごい量が増えた。嬉しくない。

 

3.書いたものを見直す。

狐はラーメン食べながら、さっきの紙に書き込みしていったよ。

ポイントは優先順位をつけること。

その結果、こんな感じに。

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見づらい。

優先順位を付けた結果、

  • 欲しいもの、理想の状態
  1. 絵や文などの作品を作ること(がしたい)
  2. 作品の幅を広げること(がしたい)

 

  • 1か月以内にやるべきこと
  1. 将来の見通しを立てる
  2. 絵の練習+動画制作
  3. 技術向上のための勉強

 

  • 悩み・心配事・不安な点
  1. お金を稼ぐ方法を確立する
  2. 創作に力を入れる
  3. 家を出るor作業場所を確保する

 

って感じに落ち着きました。

面白いのは、不安に感じてるはずの「お金」が欲しいものに入ってこなかったことwwなんで?www

何なの?貧乏でも絵がかければ幸せなの?モノより想い出なの?

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この中で一番切羽詰まるのは「将来の見通しを立てること」なんだけど、実際これって原因は「漠然とした謎の不安感」なんだよね。

ということでこれもさらに突き詰めていく。

今現在、仕事についていない「たのしいニートせいかつ」なので、将来お金を稼がないといけない

働きたくないでござる!働きたくないでござる!

働かないで収入が欲しいけどそんなことできんのか

計算してみよう

月に欲しい金額÷やっても苦痛じゃないことにいくらの価値が付くか=どれくらいの作業量が必要か

例えば手描き動画制作をして生計を立てたいとすると(あくまで”ものすごい仮状態の”例です)

動画一本につき30秒モノで2,000円に設定する。

8枚/3秒の少なめの動きで描くのに20分かかるとすると、

30秒÷3秒=10秒×8枚=80枚(描く合計枚数)=200分=約3.3時間かかる。

え、計算合ってる???(馬鹿)

 

3.3時間で2,000円とすると時給606円。最低賃金より低いwwwってなるよね。

けど、その動画を他でも使えるとしたら?

例えばその動画を他にも売れるとして、2本売れれば同じ3.3時間でも単純に利益が倍の4,000円になるよね、とかそういう計算をしてみる。自分だけで。

 

ブレインダンプの意味と価値

こうやって進めていくと、まず自分の現在の立ち位置と、目標がおのずと見えてくる。

そこからさらに突き詰めていくと、具体的な自分の作業量とそれに見合った金額が見えてくる。

あとは技術の向上とか工夫でその金額を目指していくだけ、なわけだ。(まあこれも難しいんだけど)

 

少なくとも指針がまったくないよりはずっとずっと精神が安定する!!と思う。

「漠然とした不安」てこうして動いてみないといつまーーで経っても消えないので、早いとこ手懐けてしまった方がいいと思う。

悩んで迷って先に進めるならいいったって、そんなもんで飯が食えるわけではないので。

 

さて、こんな感じで今夜は終わりー。

もしも「なんかやばい!怖い!どうしよう!」って思ったら、ブレインダンプ、ぜひ試してみてね!!

ではマッスルマッスル!

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